つきのまりちゃん🌕✨   丁寧に豊かに生きる🕊💖

きらきら✨ワクワク💕まったり🌿 を発信! happyよ届け〜✨

瞑想のすすめ🧘‍♀️🌈✨みんなで脳トレじゃーーー!!🤣🤣笑笑

やほやほ〜🌕✨

最近はじめたチャクラワーク🌸🌼✨

その中でも瞑想🧘‍♀️🌈✨のワークが
ございます🙋🏼‍♀️✨

わたし、瞑想🧘‍♀️めっちゃ不得意だった🤣🤣

じっとしていられない
雑念浮かぶ
じっとしていられない
雑念浮かぶ
………のループ‼️‼️🤣🤣🌼

そんな私が今年の1月に
瞑想講義🧘‍♀️を受けることを決意しました🤣🤣

身も心も整えたい!!!

そんな衝動から受けた講義だったのですが
めっちゃよかった😳😳💖💖💖

講義を受けたまりちゃん👼💖
なんと!!
瞑想🧘‍♀️できるようになったのです✨✨

それからというもの
瞑想🧘‍♀️が習慣化できております😌✨✨

効果はいろいろと言われておりますが
私は脳のお掃除🧠
そして
自分と繋がるため✨✨
にやってるよん🥺💖

瞑想をしてると
自分の想いに氣づくの🥺💖💖

最初はそれで涙ボロボロながしてたよ🤣🤣


おすすめの瞑想は!!
ナーディ•ショーダン🌸✨
片鼻👃呼吸です✨✨

これとーーーっても
いい感じに頭すっきりする🌈✨

それと呼吸に集中するから
雑念が浮かびにくい!!

おすすめです🥺💖💖

やり方はwebで検索🔍✨✨笑笑
(もしかしたらYouTubeにあげるかも🤭🤭🌼)

ではでは〜
おやすみなさいませ🌕💖